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【大胸筋】肩こりは揉むより胸を伸ばす！大胸筋のストレッチのコツと注意点

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パソコン・スマホ疲れによる手首の痛み・肩こりを解消【総指伸筋（そうししんきん）】のセルフストレッチ

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【深層外旋六筋（しんぞうがいせんろっきん）】お尻の筋トレ効果アップ？！内股改善にも欠かせないストレッチ

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【大臀筋（だいでんきん）】ヒップアップ！お尻の筋トレ効果も高めるためのセルフストレッチ

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【内もも】をスッキリ、筋トレ効果を上げるための内転筋群セルフストレッチ

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【三角筋】肩が前に出てる・猫背と怒り肩姿勢を改善するストレッチ

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ASKパーソナル体験

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可動域改善ジム「アライメント」

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慢性的な痛みや不調に、可動域改善ストレッチでアプローチ。何をしてもダメだった方、ご相談ください。