品川店 スタジオ内
品川店 スタジオ内
品川店 スタジオ内
品川店 スタジオ内
品川店 スタジオ内
品川店03-6712-8928
アスクのパーソナルトレーニング
【1セッション60分の例】
パーソナルトレーニング
定期的にジムに通っていただき、ジムに来ない日には宿題をこなしていただくコースです。運動・栄養・休息に関する指導と、整体ストレッチも受けられます。
PERSONALオンラインパーソナルトレーニング
ビデオチャットとLINEでフォローするコースです。自宅で気軽に受講いただけます。遠方で通いづらい方、時間が取れない方に人気です。
ONLINE法人向けサービス
福利厚生としての法人利用が可能です。また、研修やスポーツイベントの講師を承ります。予算に合わせてご提案。対面指導/オンライン指導も選択できます。
HOUJINWhy ASK?
40代前後から体型維持や改善が難しくなるのは、加齢により基礎代謝が落ちるためというのが一般論。しかし、原因はそれだけではありません。仕事や育児に忙しく時間がないこと、ストレスが大きいこと、体の不調が出てきて運動が継続しにくいことなど、さまざまです。
CASE
45歳男性
体重81.7㎏→72.2kg
2ヶ月で
-9.5kg
年々増えてきた内臓脂肪と、腰痛で運動しづらいことがお悩みでした。お仕事はデスクワーク中心で、休日も忙しいとのこと。生活に取り入れられる無理のないプランを立てました。
51歳女性 スクラッチ
-45cm→+3cm
6ヶ月で
48cm改善
筋力低下による姿勢の崩れ、それに伴う肩関節と肩甲骨の硬化が原因と分析。まずは自重を利用したトレーニングでインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できるようにしました。
富士山登頂を目標に据え、3か月かけて準備を行いました。主な不安は、体力、膝の痛み、高山病の三点。それぞれにアプローチするプログラムで体重80㎏→76kgに減量し、初挑戦で見事に登頂成功されました。
VOICE
お客様の声
STUDIO
1空間2組でセッションを行います。明るくカジュアルな雰囲気のジムです。
PRICE
料金・システム
毎月のセッション数が決まっているコース。回数は3種類から選択できます。
お好きなタイミングで使えるチケット。有効期限は6か月間です。
上記はスタジオにお越しいただく場合の料金です。出張サービス、オンラインダイエットは料金が異なります。
セッション内容に納得できなかった場合、無料で再受講できます
簡単すぎてトレーニングをした気がしなかった。トレーニングの趣旨を理解できなかった等、どんな理由でもセッション内容にご満足いただけなかった際は、無料で再受講できます。
目標達成後の1年間は
無償でフォローいたします
「目標達成後のリバウンドが心配」という方には、目標達成後の1年間、担当トレーナーよりアドバイスをさせていただきます。保証期間中はお気軽にご相談ください。
TRAINER
国内外のトレーナー資格を持つ
トレーナーのみ在籍
世界的に認知されるNSCAの資格を持つ者が多数。根拠のあるセッションを行います。努力が報われる環境を追求し、クライアントの為にベストを尽くします
他多数
MEDIA
COLUMN&BLOG
ダイエットなどのからだづくりに役立つ情報やアスクからのお知らせなどを定期更新しています
可動域改善ジム「アライメント」