Studio ASK ブログ記事 筋膜について社内研修を行いました。

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筋膜について社内研修を行いました。

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こんにちはスタジオASKトレーナーの青島です。

先日、「筋膜」について社内研修を行いました。

「筋膜」とは=主に「水」と「コラーゲン」できていてゼリーのように柔らかく弾力性のある結合組織というもので個々の筋肉を包む薄い膜です。筋肉の活動を助け、これを保護して一定の位置に固定する。

と少々難しい話しを言っていますが、簡単に言うと筋膜とは「全身を包むボディスーツ」の事です!!

通常の筋肉を伸ばすストレッチだけでは柔軟性の効果が出づらい方に対して、「筋膜」に対するリリースは効果があると言われています。

今回は「筋膜」の本場アメリカのスポーツカイロプラティック大学で勉強をされて、数々のプロスポーツ選手の治療にあたる講師をお招きして定期的に社内研修を行って頂く事になりました。

初回は「筋膜についての解剖学」や「身体の評価」「筋膜リリース」の実技などを3時間行って頂きました!
写真 1

写真 5
(足首の柔軟性を評価しています)

写真 4
(腸腰靭帯上の筋膜リリースをしています。前屈の柔軟性が格段に向上致します)

初めて学ぶものを多かったですがこのスキルが習得出来ればよりレベルアップが出来ると感じました!

更なる進化を目指して頑張っていきます(^^)

※当コースのお申し込みは毎月3名様限定となっております。先着順となりますので予めご了承ください。

スタッフのコメントや新着情報などを
随時更新していきます。

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