スタッフブログSTAFF BLOG
ダイエット理論４ ～基礎代謝～
人間の消費カロリーは大きく3つに分けられる。
①基礎代謝
②ＤＩＴ
③運動代謝
①＋②＋③＝消費カロリー
なのだ。
そのうち、基礎代謝が全体の６０％を占める。
基礎代謝は
「生命維持に必要なエネルギー」だと考えればよい。
呼吸や体温生成、心拍などの寝ている間でも活動している組織が消費しているエネルギーが主だ。
これを高めることが出来れば寝ているだけでも痩せ脂肪をたくさん燃焼してくれることになる。
【メディア監修】対談：脱三日坊主法「年間計画Tarzan2023年1月4日発売」
studio ASK代表の神戸です。 雑誌Tarzanに「三 […]
【メディア監修】Hey!Say!JUMP知念侑李さんポージング指導「背面を鍛えてカラダを変えるTarzan2022年11月24日発売」
studio ASK代表の神戸です。 Tarzanの撮影でH […]
【メディア監修】SnowMan渡辺翔太さんポージング指導「間違いだらけの健康常識Tarzan2022年９月22日発売」
スタジオASK代表のかんべです。 SnowMa […]
【メディア監修】「痩せる食べ方Tarzan2022年９月８日発売」デジタルデバイス活用術
スタジオASK代表の神戸です。 本当の「痩せる食べ方」知って […]
【メディア監修】2022/9/1発売FQ Japan「パートナーシップのシン・常識」で産後鬱ケアのためのストレッチを監修
スタジオASK代表の神戸です。 富士山マガジンサービス社のF […]
※当コースのお申し込みは毎月3名様限定となっております。先着順となりますので予めご了承ください。
