Studio ASK ブログ記事 ゴルフでココを使いたい

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ゴルフでココを使いたい

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品川・大崎・芝浦・天王洲アイルから近く パーソナルトレーニングジムASK パーソナルトレーナーの神戸です。

 

 

上の筋肉写真は、ゴルフスイングを作る上で使いたい筋肉です。

 

そして、その下の写真は左からドラコン選手、私、レッスンプロのトップスイングです。私が悪い例で、状態が反っています。他の両者は理想的な体幹軸をキープしています。

 

なぜ、状態が反ってしまうのか?

一つはテークバックで腕でクラブを上げていていることです。

理想的には前鋸筋、外腹斜筋、下後鋸筋が連動して脊柱を回旋させることです。

 

 

体幹の回旋力は、多くの人が低下していて、それが反り過ぎ姿勢によってスライスを出してしまう原因となっている。

アドレスやボール位置での改善も出来るが、その場合は飛距離は諦める必要がある。

コントロールと飛距離を両立させる為には、やはり理想的なスイングが欠かせない。そして、理想的なスイングには体幹回旋力が欠かせない。

 

 

 

 

 

 

※当コースのお申し込みは毎月3名様限定となっております。先着順となりますので予めご了承ください。

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