Studio ASK ブログ記事 ダイエット理論6 ~DIT~

パーソナルトレーニング専門|品川・五反田Body Design Studio ASK tagline-pc
address

〒108-0075東京都港区港南1丁目6-38イズミヤビル6F

スタッフブログSTAFF BLOG

ダイエット理論6 ~DIT~

Pocket
LINEで送る

212242124

 

DIT( Diet Induced Thermogenesis :食事誘発性熱生産)とは、

食事をすると食べ物が臓器によってエネルギーへ変換されます。消化吸収の事です。

内臓は不随意筋と呼ばれ筋肉で出来ています。

食べ物を消化吸するということは、「内臓が一生懸命に働いてくれている」ということです。

そこには当然、内臓が活動するためのエネルギーが必要です。

そのエネルギーをDITと呼びます。

食べ物は、タンパク質、糖質、脂質によって消化にかかる負担が変わってきます。

タンパク質は消化に大きなエネルギーを必要とするのでタンパク質メインと食事はDITを高め、

食べるだけで大量のエネルギーを消費するのです。

 

 

※当コースのお申し込みは毎月3名様限定となっております。先着順となりますので予めご了承ください。

スタッフのコメントや新着情報などを
随時更新していきます。

STAFF BLOG